Vibram FiveFingers Chapitre 1 : Origine & Concept
Cette vidéo à pour objectif de vous faire découvrir les chaussures Vibram FiveFingers à travers leur histoire mais aussi en expliquant de façon concise le concept, la différence de philosophie avec des chaussures de Running classiques.
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Vibram FiveFingers soutien le nouveau stage UCPA ”Alpine Barefoot Training pour apprendre la bonne technique ”Barefoot”.
Apprendre et développez cette technique de prise d’appui usitée par de nombreux coureurs et notamment Dawa Sherpa. Ce stage co-encadré par Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique humaine et sportive, et les accompagnateurs en moyenne montagne spécialisés “Trail”, vous donnera les moyens de potentialiser votre course à pied grâce au barefoot.
- Un stage pour acquérir des connaissances et des outils afin de développer cette technique, stabiliser vos jambes (performance et préservation) et coordonner le haut du corps.
- Allier posture & dynamique dans la pratique du barefoot et de la course à pied.
Stage proposé le jeudi et vendredi précédant le Marathon du Mont Blanc, à combiner dans un grand week-end de trail.
Inscrivez-vous vite : Alpine Barefoot Training…un stage à ne pas rater !
Quand il s’agit de courir, très peu de personnes prennent le temps de penser aux deux outils les plus importants de la course : les pieds. Ils contiennent 52 os, 66 articulations, 40 muscles et des centaines de récepteurs sensoriels, des tendons et des ligaments, formant collectivement deux des mécanismes les plus efficaces de l’organisme. Il est grand temps que nous apprenions à les connaître !
Dans certains cas, nous sommes devenus tellement dépendants des chaussures que nos pieds sont devenus un mystère. Un autre effet secondaire malheureux. La majorité des personnes trouve qu’il y a quelque chose qui ne va pas au niveau de leurs pieds : les voutes sont trop hautes ou trop plates, les orteils sont trop petits, trop recourbés, les orteils sont trop longs, les orteils sont trop courts, etc. Les chaussures traditionnelles deviennent une manière de cacher ou de « régler » les anomalies constatées. Et par conséquent, l’architecture puissante de nos pieds a été camouflée, détestée et est devenue incroyablement sensible, affaiblie même. Les pieds ont payé un lourd tribut de la démarche culturelle selon laquelle notre pied est «faussé », que des chaussures orthopédiques vont le remettre « droit ».
Vibram FiveFingers célèbre et assiste la forme et croit en la fonction naturelle de notre pied. Avant de vous embarquer dans ce voyage commencer cette découverte
ensemble, il est important que vous vous familiarisiez à avec vos pieds nus, par une série d’exercices sensoriels.
Apprenez à connaître vos pieds
Sentir : Les pieds sont excellents pour collecter des informations. Les milliers de récepteurs neurologiques situés dans les pieds envoient un retour d’information valable au analysé par le cerveau pour dire à votre corps où il se trouve dans l’espace et à quoi ressemble le terrain. Une stimulation active de ces récepteurs améliore l’équilibre, augmente la circulation et bonifie la santé générale du pied.
Marcher sur des surfaces différentes, une des méthodes les plus évidentes et les plus faciles pour stimuler et exercer le pied. Pieds nus ou dans les Vibram FiveFingers®, explorez votre maison et ses environs. Notez la sensation ressentie par vos pieds sur des surfaces lisses par rapport aux surfaces rugueuses et essayez de reconnaître les signaux que vos pieds envoient au cerveau à votre corps. Vous noterez probablement que le pas et la réception de votre pied s’adaptent instinctivement aux différentes surfaces.
Faites-en l’expérience dans un endroit sécurisé et contrôlé Continuez l’expérience sur l’herbe, sur une moquette, sur des dalles en béton, sur des sentiers, sur des cailloux et des rochers lisses, en ouvrant bien les yeux pour détecter les dangers potentiels et objectifs inamicaux comme les objets coupants.
Le célèbre magazine Runner’s World a élu le modèle Vibram FiveFingers Bikila LS , meilleur lancement !
L’avis de la Rédaction :
” C’est la chaussure minimaliste par excellence. Cette dernière FiveFingers possède une semelle segmentée sous le pied, de manière à suivre sa découpe naturelle et à protéger du mieux possible les points d’appuis les plus forts. Nos tests en laboratoires ont démontré que la flexibilité était des plus souples. Pour ceux qui se lancent, nous leur conseillons d’utiliser cette dernière version de la Bikila”.
L’avis des testeurs : ”J’ai aimé le nouveau système de laçage qui rend l’enfilage encore plus facile” Julia 36 ans. ” Je l’ai utilisé sur piste pour renforcer mes membres inférieurs, elle est Top”Lisa 24 ans
Décidément, impossible d’arrêter la vague déferlante du minimalisme dans la Presse.
C’est maintenant Running pour “Elles” qui nous fait le plaisir de parler de notre sport favori.
Ainsi au cours de cet article simple et pédagogique, le magazine féminin revient sur les principes de base pour expliquer la démarche du barefoot.
De la naissance (Born to run) à la philosophie minimaliste en passant par les différentes préconisations pour éviter les blessures, cet article permet de faire un rapide état des lieux pour le public néophyte en la matière.
Le barefoot gagne du terrain et ce n’est certainement pas pour nous déplaire.
Cliquez sur le lien pour visionner l’article : Running pour Elles – October 2011
Le partenariat avec MovNat est l’occasion de faire découvrir l’univers naturel de MovNat :
Une pratique du sport, voir un style de vie ancestral pour se reconnecter avec la nature.
Plus d’info sur MovNat :
http://movnat.com/ et http://movnat.com/contact/fr/
Nous souhaitons vous faire part d’une lettre que nous avons reçu de la part de Rodolphe Pradal, ostéopathe et coureur occasionnel qui a acheté l’année dernière sa première paire de FiveFingers. Et, qui est ravi !
Bonjour,
Je voulais vous faire part de ma petite expérience avec ma paire de chaussures à doigts de pieds !
Je suis ostéopathe, installé en Provence et coureur occasionnel. L’année dernière je vous ai acheté une paire de chaussures Vibram FiveFingers ; parce que d’une part je marche tout le temps pieds nus et d’autre part parce que je les ai trouvées sympas. Et le principe de marche naturelle me plait bien !
Je suis gêné depuis une quinzaine d’années par une douleur au genou droit après avoir eu une opération suite à un accident de moto.
Je souffrais aussi depuis quelques mois d’une tendinite au tendon d’Achille droit récalcitrante malgré les traitements (ostéopathie, homéopathie, etc.).
Donc l’année dernière je me suis décidé à faire un petit footing (juste 30 mn) avec mes supers chaussures. Au bout de quelques minutes je me suis très vite adapté à l’appui au milieu du pied et j’ai compris que sans amorti de la chaussure, on utilisait l’élasticité naturelle du corps et sa capacité d’amorti. Le travail se fait au niveau des membres inférieurs (pieds, genoux, hanche et bassin), mais aussi au niveau de la colonne vertébrale grâce à ses courbures naturelles.
Le lendemain matin :
Pas de douleur au genou droit !!!
Pas de douleurs aux lombaires.
La tension sur le tendon d’Achille avait diminué de plus de 50 %.
Je me suis aussi senti tonifié du dos dans sa globalité et en me mesurant je faisais effectivement la taille maximum que je n’ai jamais pu atteindre (on est toujours plus grand le matin que le soir !!!). Ma posture et mon dos avaient beaucoup aimé l’expérience.
Voila, je tenais juste à vous faire part de mes sensations.
Même si des chaussures sans semelles peuvent faire hurler les podologues, je trouve cela au contraire très naturel et respectueux de notre corps.
Je vous souhaite une bonne journée.
Rodolphe PRADAL
Ostéopathe D.O
Comment ça va bien Vibram ?
Extrait de l’émission Comment ça va bien ?
La tendance des chaussures minimaliste se confirme. Après Canal + (la Matinale) il y a environ une semaine, les FiveFingers ont aujourd’hui trouvé refuge sur France 2 auprès de Stéphane Bern.